UNA PERFETTA FUSIOE DELLE MIGLIORI TECNICHE DEL FITNESS

Lo Strike Zone è una miscela di esercizi dinamici, di forza, elementi di yoga e balance, resa ancor più efficace dalla musica coinvolgente, che è parte integrante della lezione. Il nome ‘Strike Zone' si riferisce essenzialmente all''obiettivo' dell'allenamento. Nel bowling è un termine che identifica la zona da colpire per raggiungere il massimo obiettivo (lo strike , appunto) con un colpo solo. Nel nostro caso l'obiettivo è il rafforzamento della zona addominale e il colpo vincente è rappresentato dalle fasi che compongono lo Strike Zone.

Durante una lezione di Strike Zone ® si mettono in pratica esercizi dinamici in piedi, esercizi a terra di forza, esercizi ispirati alle tecniche yoga ed esercizi di bilanciamento posturale. Il tutto è reso ancor più dinamico e coinvolgente dalla musica che accompagna ogni singolo movimento.

Con lo Strike Zone ® il controllo del corpo avviene in modo libero, in uno spazio tridimensionale attraverso lo sviluppo di Forza – Stabilità – Flessibilità.

La caratteristica fondamentale dello Strike Zone ® è di fondere insieme elementi e metodologie di lavoro e di allenamento, che unite danno vita ad un programma unico nel suo genere.

Le tecniche utilizzate hanno sempre come unico fine il rafforzamento della parete addominale, così da rendere tonica e funzionale tutta la muscolatura in sinergia con essa (funzionalità del Core).

Per lo svolgimento delle lezioni viene utilizzato il MOMA , attrezzo di forma sferica che permette lo svolgimento di una gamma infinita di movimenti in tutta sicurezza ed efficacia.

I 4 ELEMENTI DELLO STRIKE ZONE

Lo Strike Zone è una miscela vincente dei 4 elementi della natura: fuoco, terra, aria e acqua.

I 4 elementi, combinati in 4 fasi, danno vita allo Strike Zone: ogni fase corrisponde alle

caratteristiche di un determinato elemento. Schematicamente si potrebbe riassumere in questo modo: il Fuoco è abbinato ai movimenti dinamici, la Terra agli esercizi a terra di forza , l'Aria alle tecniche yoga e l'Acqua alla fase di bilanciamento posturale. Nello Strike Zone avviene una continua trasformazione ciclica degli elementi, che il metodo proposto riesce a combinare

sapientemente.

RITMO E ARMONIA, FORZA ED EQUILIBRIO

Questo metodo conferisce vitalità e movimento, ritmo e armonia; sa unire tonicità con potenza ed elasticità, forza ed equilibrio. Se in natura i 4 elementi sono alla base di tutte le trasformazioni, nello Strike Zone la combinazione delle diverse tecniche, supportata da un approfondito studio tecnico e filosofico, conferisce un importante equilibrio piscofisico che rende possibile una conservazione nel tempo dei suoi benefici effetti.

DOVE TROVARLO

Sempre più Fitness Club in tutta Italia stanno inserendo lo Strike Zone nel loro planning di lezioni fitness.